Дело в том, что вы качаете не с трекера, а у таких же юзеров, что и вы, которые решили поделиться тем, что у них есть. И если, скачав файл, вы потом не отдадите скаченное, то люди, которые после вас начнут закачку данного файла, не смогут его получить. Не забывайте: кто-то помог скачать вам, помогите после закачки другим.
Что для этого нужно:
1. Когда вы качаете, не ограничивайте скорость отдачи.
2. После закачки, не отключайте сразу же задание, а оставайтесь на раздаче.
3. Посмотрите данные в клиенте. Если файл размером 700 мв, то и отдать вы должны не менее 700 мв.
4. Если, по каким-то причинам, вам не удалось отдать сразу, то вы в любое время можете подключиться к раздаче.